Klimakteriet är en naturlig del av åldrandet, precis som att hår kan bli grått och tunt med åren. Hos de flesta kvinnor inträffar klimakteriet runt 50 års ålder och kännetecknas av att äggstockarnas produktion av könshormoner, särskilt östrogen och progesteron, gradvis minskar. Denna hormonella omställning påverkar hela kroppen och kan orsaka symtom som värmevallningar, humörsvängningar, viktuppgång, sömnproblem och håravfall hos kvinnor. Men varför blir man tunnhårig när man blir äldre?
När vi blir äldre sjunker nivåerna av östrogen och progesteron, och lågt östrogen kan orsaka håravfall genom att rubba hårets naturliga växtcykel. Håret växer långsammare och fler hårsäckar går in i vilofasen, vilket är anledningen till varför håret blir tunt i klimakteriet. För många kvinnor märks håravfallet redan i förklimakteriet.
Under själva klimakteriet fortsätter hormonförändringarna och påverkar kroppens balans ytterligare. När östrogennivåerna minskar blir det svårare för håret att behålla sin täthet och kvalitet. Hårets naturliga tillväxtcykel rubbas: fler hårsäckar går in i vilofasen, medan tillväxtfasen förkortas, vilket resulterar i ett synligt ökande håravfall.
Samtidigt blir hormonet testosteron mer framträdande i kroppen, även om dess nivåer inte nödvändigtvis ökar, kan denna hormonella obalans också bidra till ökad hårväxt på andra delar av kroppen, såsom haka eller överläpp. Alla kvinnor märker inte av detta
För många kvinnor börjar håravfallet redan i förklimakteriet, perioden innan den sista menstruationen. Under denna tid sker gradvisa hormonella förändringar, framför allt en minskning av östrogenproduktionen. Östrogen har en viktig roll i hårets tillväxtcykel, då det bidrar till att förlänga den så kallade tillväxtfasen och fördröja både övergångs- och vilofasen. När nivåerna sjunker, blir effekten den motsatta: tillväxtfasen förkortas, vilofasen förlängs, och fler hårsäckar övergår snabbare till viloläge. Detta leder till att håret blir tunnare, växer långsammare, blir torrt och att fler strån faller av än normalt.
Förklimakteriet kan också innebära ökad stress, näringsbrist eller påverkan från genetiska faktorer, vilket ytterligare kan förstärka håravfallet.
De symtom på håravfall som uppstår under klimakteriet handlar sällan om helt kala fläckar, utan snarare om en allmän känsla av att håret blivit tunnare och svagare.
Om du upplever håravfall under klimakteriet är det viktigt att först få en medicinsk utredning för att utesluta andra orsaker som vitaminbrist eller sköldkörtelrubbningar. Vid bekräftat hormonrelaterat håravfall finns flera behandlingsalternativ som kan bromsa hårförlusten och stärka håret.
Hormonbehandling med östrogen och/eller progesteron kan minska håravfall och lindra andra klimakteriebesvär.
En naturlig behandling där din egen blodplasma injiceras i hårbotten för att stimulera hårsäckarna.
Ett receptfritt läkemedel som appliceras direkt i hårbotten för att öka blodcirkulationen och stimulera hårväxt.
För att skydda det hår du har är det viktigt att vara varsam i din hårvård. Undvik stylingprodukter med starka kemikalier och välj istället skonsamma schampon och balsam med naturliga ingredienser som stärker håret från utsidan. Minimera användningen av värmeverktyg och blekmedel, eftersom dessa kan göra håret skörare och öka risken för att hårstrån går av. Att byta till en mjukt utformad hårborste, som en Wet Brush eller en bredtandad kam, är en enkel men effektiv förändring.
Dessa verktyg minskar slitaget vid borstning och hjälper att bevara mer av det hår som finns kvar.
Vill du veta mer om styling för tunt hår? läs om de mes populära frisyrerna för äldre kvinnor med tunt hår.
Här kan ni se de vanligaste frågorna om håravfall och klimakteriet.
Under övergångsåldern, både i perimenopaus och klimakteriet, upplever många kvinnor att håret successivt blir tunnare snarare än att de får tydliga hårlösa partier. Det kan yttra sig som en bredare bena, en allmänt minskad hårtäthet och att mer hår än vanligt lossnar – särskilt när man tvättar eller borstar det.
Ja, det är möjligt för håret att växa ut igen efter klimakteriet och därmed bli tjockare, men det beror på flera faktorer. När hormonbalansen stabiliseras efter klimakteriet kan vissa kvinnor märka en förbättring i hårväxten, särskilt om det hormonella håravfallet var tillfälligt. Men eftersom klimakteriet kan påverka hårsäckarnas känslighet för dihydrotestosteron (DHT), som kan orsaka håravfall, är det inte garanterat att allt hår växer tillbaka.
Du kan börja tappa hår i klimakteriet i samband med övergångsåldern, vanligtvis mellan 45 och 55 år, när hormonförändringar som minskade östrogennivåer påverkar hårsäckarna.
BOKA KONSULTATION
Kostnadsfri konsultation – helt utan förpliktelser, bara ett första steg mot att förstå vad som passar dig. Välj den klinik som passar dig bäst.
