Hem Om håravfall Håravfall i klimakteriet
En kvinna med håravfall tar i sitt hår framför spegeln

Håravfall i klimakteriet

Klimakteriet är en naturlig del av åldrandet, precis som att hår kan bli grått och tunt med åren. Hos de flesta kvinnor inträffar klimakteriet runt 50 års ålder och kännetecknas av att äggstockarnas produktion av könshormoner, särskilt östrogen och progesteron, gradvis minskar. Denna hormonella omställning påverkar hela kroppen och kan orsaka symtom som värmevallningar, humörsvängningar, viktuppgång, sömnproblem och håravfall.

Men varför blir man tunnhårig när man blir äldre? När vi blir äldre sjunker nivåerna av östrogen och progesteron, och lågt östrogen kan orsaka håravfall genom att rubba hårets naturliga växtcykel. Håret växer långsammare och fler hårsäckar går in i vilofasen, vilket är anledningen till varför håret blir tunt i klimakteriet. För många kvinnor märks håravfallet redan i förklimakteriet.

Läs mer om PRP
en kvinna med pcos tittar sig i spegeln

hur det börjar

Håravfall i förklimakteriet

För många kvinnor börjar håravfallet redan i förklimakteriet, perioden innan den sista menstruationen. Under denna tid sker gradvisa hormonella förändringar, framför allt en minskning av östrogenproduktionen. Östrogen har en viktig roll i hårets tillväxtcykel, då det bidrar till att förlänga den så kallade tillväxtfasen och fördröja både övergångs- och vilofasen. När nivåerna sjunker, blir effekten den motsatta: tillväxtfasen förkortas, vilofasen förlängs, och fler hårsäckar övergår snabbare till viloläge. Detta leder till att håret blir tunnare, växer långsammare, blir torrt och att fler strån faller av än normalt. Förklimakteriet kan också innebära ökad stress, näringsbrist eller påverkan från genetiska faktorer, vilket ytterligare kan förstärka håravfallet.

en kvinna under kimakteriet ler

orsaker

Varför tappar vi håret under klimakteriet?

Under själva klimakteriet fortsätter hormonförändringarna och påverkar kroppens balans ytterligare. När östrogennivåerna minskar blir det svårare för håret att behålla sin täthet och kvalitet. Hårets naturliga tillväxtcykel rubbas: fler hårsäckar går in i vilofasen, medan tillväxtfasen förkortas, vilket resulterar i ett synligt ökande håravfall.

Samtidigt blir hormonet testosteron mer framträdande i kroppen, även om dess nivåer inte nödvändigtvis ökar, kan denna hormonella obalans också bidra till ökad hårväxt på andra delar av kroppen, såsom haka eller överläpp. Alla kvinnor märker inte av detta

Symtom på håravfall under klimakteriet

Kan håret gå av i klimakteriet? Håravfall under klimakteriet ser ofta annorlunda ut hos kvinnor än hos män. Medan män vanligtvis tappar hår på tydliga områden, som håravfall vid tinningarna eller en tunn fläck på hjässan, upplever kvinnor ofta ett mer jämnt håravfall över hela hårbotten. För många sker det gradvis och subtilt, vilket gör att det kan vara svårt att upptäcka i början. Det handlar sällan om helt kala fläckar, utan snarare om en allmän känsla av att håret blivit tunnare och svagare. Desto tidigare du noterar ditt håravfall, desto lättare att sätta in rätt åtgärder i tid.

Tecken på klimakterierelaterade håravfall

  • Bredare bena än tidigare
  • Mer synlig hårbotten
  • Tunnare hästsvans än vanligt
  • Ökat håravfall i borsten, på kudden eller i duschen
  • Håret ser platt ut och håller inte frisyr lika bra
  • Hårstrån går av lättare
  • (I sällsynta fall) tydligt tunnare hår på kronan eller vid sidorna av huvudet
En kvinna får en hårbehandling

lösningar

Behandling mot hormonrelaterat håravfall

Hur man stoppar håravfall under klimakteriet? Om du upplever håravfall under klimakteriet är det viktigt att först få en medicinsk utredning för att utesluta andra orsaker som vitaminbrist eller sköldkörtelrubbningar. Vid bekräftat hormonrelaterat håravfall finns flera behandlingsalternativ som kan bromsa hårförlusten och stärka håret:

  • HRT (Hormonersättningsbehandling): Hormonbehandling med östrogen och/eller progesteron kan minska håravfall och lindra andra klimakteriebesvär.
  • PRP-behandling (Platelet-Rich Plasma): En naturlig behandling där din egen blodplasma injiceras i hårbotten för att stimulera hårsäckarna.
  • Minoxidil: Ett receptfritt läkemedel som appliceras direkt i hårbotten för att öka blodcirkulationen och stimulera hårväxt.
  • Näring och kosttillskott: En balanserad kost rik på protein, järn, D-vitamin, B-vitaminer och omega-3 kan stärka håret inifrån.
  • Stresshantering och livsstilsförändringar: Kronisk stress påverkar hormonbalansen negativt och kan bidra till håravfall.
malin njuter i solen med sitt nya hår

skydda ditt hår

Hantera tunt och torrt hår under klimakteriet

Att tappa hår under klimakteriet är vanligt, men det finns flera sätt att hantera och bromsa utvecklingen av tunt hår. Det viktigaste är att agera så fort du märker att håret tappar volym, benan blir bredare eller fler strån samlas i borsten. Boka tid hos en hudläkare eller hårspecialist för att utesluta andra orsaker, som vitaminbrist eller hormonella obalanser.

För att skydda det hår du har är det viktigt att vara varsam i din hårvård. Undvik stylingprodukter med starka kemikalier och välj istället skonsamma schampon och balsam med naturliga ingredienser som stärker håret från utsidan. Minimera användningen av värmeverktyg och blekmedel, eftersom dessa kan göra håret skörare och öka risken för att hårstrån går av. Att byta till en mjukt utformad hårborste, som en Wet Brush eller en bredtandad kam, är en enkel men effektiv förändring. Dessa verktyg minskar slitaget vid borstning och hjälper att bevara mer av det hår som finns kvar.

Kan håret bli tjockare efter klimakteriet?

Ja, det är möjligt för håret att växa ut igen efter klimakteriet och därmed bli tjockare, men det beror på flera faktorer. När hormonbalansen stabiliseras efter klimakteriet kan vissa kvinnor märka en förbättring i hårväxten, särskilt om det hormonella håravfallet var tillfälligt. Men eftersom klimakteriet kan påverka hårsäckarnas känslighet för dihydrotestosteron (DHT), som kan orsaka håravfall, är det inte garanterat att allt hår växer tillbaka.

Frågor och svar om klimakteriet och håravfall

Kan håret växa ut igen efter klimakteriet?

Tappa hår i klimakteriet

Ja, det är möjligt för håret att växa ut igen efter klimakteriet, men det beror på flera faktorer. När hormonbalansen stabiliseras efter klimakteriet kan vissa kvinnor märka en förbättring i hårväxten, särskilt om det hormonella håravfallet var tillfälligt. Men eftersom klimakteriet kan påverka hårsäckarnas känslighet för dihydrotestosteron (DHT), som kan orsaka håravfall, är det inte garanterat att allt hår växer tillbaka.

Varför tappar man hår i klimakteriet?

Varför du tappar hår i klimakteriet?

Varför tappar du mycket hår under klimakteriet? Håravfall under klimakteriet beror främst på hormonella förändringar, särskilt en minskning av östrogen och progesteron. Dessa hormoner hjälper normalt till att hålla håret i en aktiv tillväxtfas, och när nivåerna sjunker kan hårväxten bromsas.

Kommer biotin att hjälpa mot håravfall i klimakteriet?

Biotin, ett B-vitamin som spelar en viktig roll i att stödja hår, hud och naglars hälsa, kan bidra till att förbättra hårets kvalitet och styrka, men dess effektivitet mot håravfall i klimakteriet är inte alltid garanterad. Håravfall under klimakteriet orsakas främst av hormonella förändringar, och även om biotinbrist kan leda till håravfall, är det inte alltid orsaken till att man tappar hår i klimakteriet.

Kan östrogen hjälpa mot håravfall i klimakteriet?

Håravfall i klimakteriet

Ja, östrogen kan hjälpa mot håravfall under klimakteriet, men det beror på orsaken till håravfallet. Under klimakteriet minskar östrogennivåerna i kroppen, vilket kan leda till obalans mellan östrogen och testosteron.

Vad är sambandet mellan håravfall och klimakteriet?

Att tappa hår under klimakteriet

Vad orsakar att man tappar hår under klimakteriet? Många kvinnor tappar hår under klimakteriet på grund av hormonförändringar, särskilt minskade nivåer av östrogen. Detta påverkar hårsäckarnas tillväxtcykel, vilket kan göra att håret blir tunnare och faller av lättare.

När börjar håravfall i klimakteriet vanligtvis?

Vid vilken ålder börjar man tappa hår i klimakteriet?

Du kan börja tappa hår i klimakteriet i samband med övergångsåldern, vanligtvis mellan 45 och 55 år, när hormonförändringar som minskade östrogennivåer påverkar hårsäckarna.

Kommer håravfallet att sluta efter klimakteriet?

Det varierar från person till person. Vissa kvinnor märker att de tappar hår i klimakteriet, men att det stabiliseras när hormonnivåerna väl har balanserat sig efter menopausen. För andra fortsätter håravfallet även efter klimakteriet, om än i en långsammare takt.

Boka en kostnadsfri konsultation