Hem Om håravfall Orsaker till tunt hår

En man men tunt hår ser sig glatt omkring på kliniken

Tunt hår och tunnhårighet

Vad påverkar hårväxten och vilka behandlingar finns?

Att tappa hår eller att känna att man börjar bli tunnhårig kan vara både frustrerande och oroväckande. Det är vanligt att hårkvaliteten förändras med åldern, men även stress, kost, genetik och sjukdom kan spela en avgörande roll. Många upplever att håret blir tunnare, mer livlöst och att hårbotten blir synlig. Det kan kännas som ett förlorat slag, men det finns hjälp att få.

Här går vi igenom allt du behöver veta om tunt hår, från symtom och orsaker till hur du kan veta om håret går av eller faktiskt blivit tunnare, samt vilka behandlingsalternativ för tunt hår som finns tillgängliga idag.

Boka en kostnadsfri konsultation

om tunt hår

Vad räknas som tunt hår?

Att ha tunt hår innebär att hårstråna antingen är få till antalet per kvadratcentimeter, eller att de individuella stråna är finare än normalt. Man kan alltså ha mycket hår som är tunt, eller få strån som är tjocka – men i båda fallen upplevs håret som tunt. Tunnt hår är inte samma sak som att vara tunnhårig, men det kan vara ett förstadium till tunnhårighet.

Om du börjar bli tunnhårig

Hos vissa kan det börja i tinningarna, medan andra märker att hårfästet kryper bakåt eller att virveln i hjässan blir mer framträdande. Om du börjar bli tunnhårig, är det bra att tidigt ta reda på varför – och vad du kan göra åt det.

En kvinna som tappar hår tittar sig i spegeln

hur det börjar

Symtom på tunt hår

Att håret blir tunnare är något som ofta sker gradvis och kan därför vara svårt att upptäcka i början. Många lägger märke till förändringen först när symtomen påverkar vardagen eller den dagliga hårvårdsrutinen. Vanliga tecken är:

Synlig hårbotten, särskilt i direkt ljus
Håret känns platt, livlöst och svårt att styla
Minskad hårvolym
Ökad mängd hår i borsten eller duschavloppet
Tunnare fläta än tidigare
Hårstrån som känns finare än vanligt
Håret blir snabbt fett

orsaker

Varför får vissa tunnare hår?

Hur får man tunnare hår? Tunt hår är mycket vanligt och drabbar både män och kvinnor, men på olika sätt. Faktum är att upp till 70 % av alla män upplever någon form av håravfall under sin livstid, medan cirka 40 % av alla kvinnor märker av att håret blivit tunnare efter 40 års ålder. Det finns många faktorer som kan leda till att håret tunnas ut. Några av de vanligaste är:

Genetik: Ärftlighet är den vanligaste orsaken till att både män och kvinnor får minskad hårväxt.
Ålder: Hormonförändringar påverkar hårets tillväxt och struktur.
Stress: Både fysisk och psykisk stress kan utlösa håravfall.
Kostbrist: Brist på järn, D-vitamin eller protein kan göra håret svagt och tunt.
Hormonella förändringar: Exempelvis efter graviditet eller vid PCOS.
Sjukdomar: Sköldkörtelproblem, autoimmuna sjukdomar eller infektioner.
Mediciner: Vissa läkemedel kan ha negativ påverkan på hur håret växer.
Felaktig hårvård: Överdriven styling, kemikalier och blekning, värmeverktyg eller strama frisyrer kan göra att håret bryts och känns tunnare.
Hårbottenproblem: Mjäll, torr hårbotten eller produktrester kan täppa till hårsäckarna och försämra hårtillväxten.

hår som går av

Tunnhårig eller hår som går av? Så vet du skillnaden

Det är lätt att blanda ihop tunt hår med hår som bryts av, men det finns tydliga skillnader. Tunt hår innebär att hårstråna är tunna från rot till topp, vilket gör att hårbotten ofta blir mer synlig och håret känns finare.
Hår som går av däremot ser ofta ojämnt ut, särskilt i topparna. Det kan finnas korta ”babystrån” på fel ställen och håret upplevs som frissigt och slitet. Ofta beror detta på kemisk eller mekanisk skada, som exempelvis överdriven styling eller användning av värmeverktyg. Om du är osäker på vad just ditt problem beror på, kan en kostnadsfri håranalys hos oss på Nordic Hair Clinic hjälpa dig avgöra om det handlar om tunnhet eller slitage.

en man får en hårtransplantation göteborg, stockholm, Malmö, hårtransplantation sverige

vad kan man göra?

Behandlingar för tunt hår

Kan tunt hår bli tjockt igen? Det finns flera saker man kan göra om man upplever att man tappar mycket hår. Den rätta behandlingen kan hjälpa till att få mer volym och tjockare hår. Vad som hjälper just dig mest beror på orsaken till att håret blivit tunnare.

PRP (Platelet Rich Plasma): Stimulerar hårsäckarna med kroppens egna tillväxtfaktorer.
Hårtransplantation (DHI eller FUE): Flyttar hårsäckar för permanent och naturlig återväxt.
Kosttillskott (biotin, zink, D-vitamin): Stärker håret inifrån med viktiga näringsämnen.
Läkemedel (minoxidil eller finasterid): Bromsar håravfall och stimulerar ny hårväxt.
Laserbehandling (LLLT): Ökar blodcirkulationen och stärker hårsäckarna.
Livsstilsförändringar: Bättre kost och minskad stress förbättrar hårhälsan.

motverka tunt hår

Motverka tunt hår - hårvård för mer styrka och volym

Oavsett om du har tunna hår av genetiska skäl eller som följd av slitage, finns det saker du själv kan göra för att förbättra hårets kvalitet:

Schampo och balsam för tunt hår
Undvik att borsta blött hår
Sov på sidenörngott
Skydda håret mot värme
Massera hårbotten regelbundet
Ät näringsrik och proteinrik kost
Undvik strama frisyrer
Klipp topparna regelbundet

Ta hand om ditt hår och hårbotten

Finns det något som hjälper mot tunt hår? Tunnhårighet är ett vanligt problem som kan bero på allt från gener till livsstil. Det viktiga är att ta reda på orsaken och sätta in rätt behandling i tid. Med hjälp av behandlingar som till exempel PRP eller hårtransplantation, går det att återfå ett starkare och fylligare hår.
Vill du veta mer om hur vi kan hjälpa dig? Kontakta oss för en kostnadsfri konsultation.

Tunt hår - vanliga frågor och svar

Vad är den främsta orsaken till tunt hår?

Orsaker till tunt hår

Den främsta orsaken till tunt hår är oftast genetisk håravfall, ålder, och hårsjukdomar. Mjäll eller torr hårbotten och produktrester i hårbotten kan leda till håravfall eller tunt hår. Stress kan även leda till tunt hår.

Ett alternativ för att behandla tunt hår är PRP-behandling, som stimulerar hårsäckarna med ditt eget blod.

Vad finns det för behandling mot tunt hår?

Tunt hår behandling

Det finns olika behandlingar för tunt hår, från topikala medel och läkemedel som finasterid till mer avancerade procedurer som hårtransplantation och PRP.

Hur motverkar man tunt hår?

Motverka tunt hår

För att motverka och stoppa tunt hå rekommenderar vi att man gör PRP-behandlingar kontinuerligt.

Har du mycket tunt hår och istället vill justera din hårlinje eller fylla ut ditt hår på något ställe så rekommenderar vi att du kommer in på en konsultation för att få hjälp mot ditt tunna hår och prata om en eventuell hårtransplantation.

Se samtliga frågor och svar

Boka din kostnadsfria konsultation mot tunt hår

Se första lediga tid