Hårvitaminer
Håravfall som kvinna och vitaminbrist
Håravfall hos kvinnor kan vara relaterat till vitaminbrist, särskilt brist på järn, B-vitaminer (som biotin) och vitamin D. Dessa näringsämnen är viktiga för hårets hälsa. En balanserad kost rik på dessa vitaminer eller tillskott kan förbättra hårets tillstånd och minska risken för håravfall hos kvinnor.
Dock är det sällsynt att lida av vitaminsbrist då nästan all mat du konsumerar innehåller de vitaminer och mineraler du behöver. Äter du alltså en allsidig och varierad kost så kommer inte hårvitaminer ge dig ökad hårtillväxt. Men vitaminbrist kan leda till håravfall.
Till den stora frågan; finns det hårvitaminer som fungerar mot håravfall? Både ja och nej. Vitaminer och mineraler är bra för ett hälsosamt hår. Brist på dessa kan i vissa fall leda till håravfall eller sämre hårkvalitet.
Har du däremot diagnostiserad brist på till exempel järn eller zink så finns det hårvitaminer som fungerar mot håravfall.
- Få tjockt hår med rätt hårvitaminer
- Vitaminbrist kan bidra till håravfall
- Håll balanserad kost
- Brist på vitamin B2 orsakar håravfall