Hem Om håravfall Håravfall efter graviditet

En bebishand och en vuxenhand - håravfall efter graviditet

Tappa hår efter graviditet

Att uppleva håravfall efter man varit gravid är fullt normalt och drabbar många nyblivna mammor. Under graviditeten stiger östrogennivåerna kraftigt, vilket påverkar hårets naturliga växtcykel. Läs mer om vad som sker i kroppen och hur du motverkar håravfall.

Många får tillbaka håret efter graviditet av sig själv – men det kan ta upp till ett år efter förlossningen.

Boka konsultation Våra behandlingar

orsaker

Vad är orsaken till att man tappar hår efter graviditet?

Innan vi går in på frågan varför tappar man hår efter graviditet, måste vi prata om vad som sker med håret under graviditeten.

Normalt befinner sig hårstrån i tre olika faser: tillväxtfasen, vilofasen och avfallsfasen. Under graviditeten leder de ökade östrogennivåerna till att både tillväxt- och vilofasen förlängs. Detta innebär att färre hårstrån än vanligt faller av, vilket får håret att kännas tjockare, fylligare och mer glansigt. Faktum är att den totala hårvolymen på huvudet kan öka med uppskattningsvis upp till 38 %. Många kvinnor upplever därför att de har sitt absolut bästa hår under graviditeten.

Efter förlossningen förändras hormonnivåerna igen, och när östrogenhalten återgår till sin normala nivå släpper kroppen taget om det hår som den tidigare hållit kvar. Detta resulterar i ett tillfälligt håravfall som kallas postpartum håravfall, och som medicinskt benämns telogen effluvium. En liknande typ av håravfall kan även uppstå i samband med annan fysisk eller psykisk stress.

hur det börjar

När börjar man tappa hår efter graviditet?

Hårförlust till följd av graviditet brukar vanligtvis börja mellan tre till sex månader efter förlossningen. Gör amning att man tappar hår? Nej tvärtom, att tappa hår när man ammar brukar inte ske utan för vissa kan det till och med dröja ännu längre om man ammar. Eftersom amning påverkar hormonbalansen kan håravfallet skjutas upp tills man slutar amma helt eller när man börjar introducera fast föda och välling. Då sker ofta en förändring i hormonläget som kan trigga igång att håret börjar falla av.

Hur länge tappar man hår efter graviditeten?

För de flesta kvinnor börjar håret återgå till sin normala tillväxtcykel inom 6 till 12 månader efter förlossningen. Det som händer är att de hårstrån som hållits kvar under graviditeten, på grund av de höga östrogennivåerna, plötsligt börjar falla av när hormonnivåerna normaliseras.

Minska håravfall efter förlossningen

Tyvärr finns det inget sätt att helt förhindra att man tappar hår efter man fött barn, eftersom det är en naturlig del av kroppens återställning. Det finns några saker du kan göra för att stötta hårhälsan och minska belastningen på både håret och hårbotten under denna period. Det är viktigt att komma ihåg att det är tillfälligt att tappa håret och det brukar nästan alltid avta inom ett år efter förlossningen, så ha tålamod.

Hjälp kroppen vid postpartum håravfall

Under tiden kan du hjälpa kroppen genom att äta en näringsrik och balanserad kost. Hår växer inifrån, och efter man varit gravid kan kroppens förråd av viktiga näringsämnen som järn, folsyra och vitamin B12 vara brist på. Genom att fylla på med rätt näring, dricka mycket vatten och undvika näringsbrister får håret bättre förutsättningar att återhämta sig. Det är också klokt att ta hand om håret med extra varsamt genom att undvik hårda borstar, värmeverktyg och tajta frisyrer som sliter på håret. Stress spelar också en stor roll, att vara nybliven mamma är krävande, och hög stressnivå kan gör att man tappar ännu mer hår. Försök därför att prioritera återhämtning och sömn.

Tips som gör håret tjockare efter förlossning

Här är några enkla men effektiva tips som kan hjälpa till att stimulera hårets återväxt och ge en känsla av fylligare och starkare hår efter du fött barn.

Massera hårbotten: Stimulerar blodflödet och hårväxten.
Använd dermaroller: Kickstartar ny hårväxt och kan ge tjockare hår.
Ät näringsrikt: Järn, zink och D-vitamin stärker håret.
Undvik stress: Minskar risken för hormonrelaterat håravfall.
Minska värmeverktyg: Skyddar håret mot slitage.
Undvik tajta frisyrer: Skonar hårsäckarna från onödigt drag.
Sov inte med blött hår: Skyddar håret från skador under natten.
PRP-behandling: Naturlig metod som ökar blodcirkulationen och väcker vilande hårsäckar.

För vissa kvinnor kan håravfall efter graviditet bli långvarigt eller mer omfattande, särskilt om det finns andra bakomliggande orsaker som hormonell obalans eller genetisk benägenhet. Då kan en mer permanent lösning som en hårtransplantation vara en lösning.

kundberättelse

”Jag har fått så bra resultat”

Lise började tappa mycket hår efter sin förlossning. Hennes man hade gjort en hårtransplantation på Nordic Hair Clinic förra året, så hon tog kontakt med Maggie och frågade om det fanns någonting hon kunde göra för att motverka håravfallet. Maggie rekommenderade PRP-behandling.

– Min son är 6 månader nu och när jag var gravid fick jag väldigt tjockt och snyggt hår. Vad jag har förstått så är det för att man inte tappar så mycket hår som man vanligtvis gör. Sen 3–4 månader efter förlossningen så började jag tappa extremt mycket hår. Jag började till och med uppleva att jag började få kala fläckar. Det kändes väldigt läskigt, berättar Lise.

– Första behandlingen märkte jag ingenting. Men en månad senare, när jag skulle göra nästa behandling, såg sjuksystern som skulle injicera plasman att det hade börjat växa på de ställen där mitt hår nästan var kalt. Nu när jag ska göra min tredje behandling så ser jag ju att jag har fått 3–4 cm utväxt. Det har gått mycket snabbare än vad jag hade tänkt och det ger ju hopp, säger Lise.

– Med tanke på att jag har fått så bra resultat så kan jag absolut rekommendera Nordic Hair Clinic, och då för folk som tappar hår efter exempelvis förlossning eller av sköldkörteln.

Faller allas hår av efter graviditeten?

Håravfall efter förlossning är vanligt och beror på förändringar i hormonnivåerna under och efter graviditeten. Det förekommer hos omkring 40–50 % av alla nyblivna mödrar och går tyvärr inte att förhindra.

Hur påverkas håret av graviditet?

Tappa hår gravid

Under graviditeten påverkas håret av förändrade hormonnivåer, särskilt den ökade produktionen av östrogen. Detta hormon förlänger hårets tillväxtfas, vilket gör att fler hårstrån stannar kvar och inte faller av som vanligt. Många kvinnor upplever därför att håret känns tjockare och fylligare under graviditeten. Dessutom kan håret kännas starkare och glansigare på grund av de förändrade hormonbalanserna.

Varför tappar man hår efter en förlossning?

Efter förlossningen sjunker hormonnivåerna, särskilt östrogen, vilket gör att fler hårstrån går in i vilofasen och faller av. Detta kallas postpartum håravfall och är en naturlig del av kroppens återgång till normala hormonnivåer.

Lär dig mer om PRP

Läs mer om PRP