En man med håravfall ser sig i spegeln.

Håravfall - orsaker, symtom & behandlingar

Att plötsligt drabbas av håravfall eller att se håret börja tunnas ut kan vara väldigt jobbigt. Håravfall, även kallat alopeci, kan bero på många olika orsaker. Ärftlighet är den vanligaste anledningen och håret börjar då ofta falla av redan i tjugoårsåldern. Ofta börjar håret försvinna vid tinningarna först och hårfästet förflyttas sedan bakåt och uppåt. Uppe på huvudet är det vanligt att få en kal fläck som är helt utan hår. Utöver ärftlighet kan även sjukdom, trauma, stress, vitaminbrist eller olika typer av mediciner leda till att man tappar hår.

Håravfall hos kvinnor och män har många olika bakomliggande orsaker såsom ärftligt håravfall, diet, psykiskt eller fysiskt trauma, hårsjukdomar eller diverse mediciner men de allra flesta fall finns en lämplig lösning.

Vill du få hjälp med ditt håravfall? Vi erbjuder kostnadsfria konsultationer där vi undersöker ditt hår och tar reda på vilka möjligheter du har för att motverka just ditt håravfall.

Få ditt hår undersökt
En man med håravfall ser sig i spegeln. Han får en håravfall behandling

HUR DET BÖRJAR

Symptom vid håravfall

Håravfall kan visa sig på olika sätt – håret kan börja kännas tunnare generellt, en kal fläck kan uppstå eller så kan håret försvinna helt på vissa delar av hårbotten.
Att tappa hår sker normalt sätt i flera steg under en längre tid. Om håravfallet orsakas av en sjukdom kan det däremot gå väldigt snabbt. Vanliga symtom på håravfall är:

Första tecknen vid håravfall

  • Hårfästet drar sig bakåt och uppåt, ibland tillsammans med en kal fläck på hjässan. Detta är vanligare hos män.
  • Håret tunnas ut så att hårbotten blir mer synlig, särskilt på hjässans övre del – vanligare hos kvinnor.
  • Håret försvinner fläckvis, ibland på grund av sjukdom. Det kan visa sig som runda eller oregelbundna kala partier i hårbotten, i skägget eller i ögonbrynen.
  • Håret lossnar plötsligt, exempelvis efter en period av kraftig stress. Det kan komma stora mängder hår vid tvätt eller borstning.
  • Allt hår på huvudet faller av, ibland även ögonbryn, ögonfransar och kroppsbehåring – kan förekomma vid vissa sjukdomar eller medicinska behandlingar.

Vanligste orsakerna till håravfall

Ärftligt håravfall

Ärftligt håravfall är även känt som androgenetisk alopeci och orsakas av genetiska faktorer och påverkar både män och kvinnor. Man får då oftast gradvis tunnare hår och tillbakadragande hårfäste.
En förekommande myt är att det endast är gener från din mammas sida som orsakar androgen alopeci. Det finns inget belägg för detta, så du behöver inte nödvändigtvis vara orolig om din morfar är tunnhårig. Ärftlig hårförlust kan dessutom hoppa över generationer.

Sjukdomar

Vissa sjukdomar gör att du tappar hår fläckvis som alopecia areata, du kan även tappa allt hår på huvudet om du har alopecia totalis. En del sjukdomar påverkar kroppens balans och orsakar därmed håravfall. Detta gäller för till exempel diabetes, sköldkörtelrubbningar och järnbrist där tillståndet påverkar ämnesomsättningen och näringstillförseln till hårrötterna. Vid behandlingen av sjukdomen minskar håravfallet i många fall.

Näringsbrist

Näringsbrist är en vanlig orsak till håravfall. Det kan vara en avgörande faktor till att personer upplever håravfall. Ofta är det kvinnor som drabbas och inte ovanligt i samband med anorexi eller bulimi. Båda dessa medicinska diagnoser skapar en mycket ohälsosam hormonomställning i kroppen som nästan alltid leder till tunt hår eller håravfall.
Det är vanligt att ha brist på järn, zink, magnesium, protein eller viktiga vitaminer. När kroppen inte får tillräckligt med näring påverkas hårsäckarna, vilket kan göra att håret blir tunnare, svagare eller faller av. Det här är vanligt vid ensidig kost, kraftig viktminskning eller ätstörningar. I många fall återhämtar sig håret när näringsbalansen i kroppen återställs.

Stress och psykisk ohälsa

Stress påverkar kroppen på flera olika sätt, och även håret kan drabbas. Vid långvarig fysisk eller psykisk stress går ofta många hårsäckar in i en vilofas, vilket gör att håret börjar tunnas ut. Ofta märks det först några månader efter att stressen uppstått genom att håret faller av jämnt över hela hårbotten.

Läs mer om stress och håravfall

Läkemedel

Håravfall kan ibland vara en bieffekt av vissa läkemedel såsom blodförtunnande medel, betablockerare, p-piller, antidepressiva, litium eller cellgifter. Hur mycket hår man tappar varierar från person till person och i många fall växer håret tillbaka när behandlingen avslutas.

Hormonella orsaker

Håravfall är vanligt i perioder då hormonerna förändras, vilket vanligtvis sker under puberteten, graviditet, efter förlossning eller i samband med klimakteriet. Det som händer är att kroppens förändring i hormonbalansen påverkar hårsäckarnas tillväxtcykel vilket gör att allt fler hårstrån går in i vilofas och börjar falla av. Efter en förlossning kan det vara vanligt att tappa mycket hår under några månader. Under klimakteriet blir håret tunnare över tid. Detta är oftast något som är tillfälligt och hårväxten återgår till det normala när kroppen hittar en ny hormonell balans.

Hormonella förändringar kan också bero på störningar i sköldkörteln. Vid hypotyreos producerar kroppen för lite sköldkörtelhormon, kan man bland annat uppleva håravfall. Vid hypertyreos producerar kroppen istället för mycket sköldkörtelhormon och där kan symtomen bli ett mer tunnare hår.

Behandlingar för håravfall

PRP-behandling

En behandling som använder blodplättar från ditt eget blod som sprutas in i hårbotten för att främja hårväxt. Denna metod är lämplig för både kvinnor och män och används ofta som ett komplement vid tidigt håravfall eller i samband med en hårtransplantation. Läs mer om vår PRP-behandling här.

Minoxidil

Minoxidil är ett receptfritt medel i skum eller lösning som appliceras på hårbotten för att stimulera blodflödet. Det hjälper till att förlänga hårets växtfas och kan bidra till både att bromsa håravfall hos män och stimulera ny hårväxt. Läkemedlet behöver användas kontinuerligt för att behålla effekten, och resultaten kan variera mellan olika personer.

Hårtransplantation

Ett ingrepp där man tar bort hårsäcksgrupper från områden med riklig hårväxt (vanligtvis från bakhuvudet) och placerar dem på områden där håret blivit glesare. Resultatet är både äkta och varaktigt. Läs mer om hårtransplantation här.

Dermaroller

En dermaroller är ett redskap med små spikar som rullas över hårbotten för att öka blodcirkulationen och hudens naturliga reparationsprocesser. Denna behandling kan bidra till att främja hårtillväxt genom att aktivera hårsäckarna. Nyttjande av dermaroller på en regelbunden basis i kombination med andra metoder kan ge förbättrade resultat vid håravfall. Läs mer om dermaroller här.

Finasterid

Finasterid är en läkemedel som kräver recept och kommer i form av tabletter, vilket minskar DHT-nivåerna i kroppen och motverkar håravfall. Denna medicin är avsedd enbart för män och används främst för att behandla genetiskt manligt håravfall. Effekterna kan ofta observeras efter 3 till 6 månaders användning.

Kost och näring

Äta hälsosamt och använda kosttillskott förbättrar hårkvaliteten. Exempel på vitaminer, mineraler och proteiner som bidrar till normalt hår är kollagen, vitamin D, biotin och zink. Läs mer om olika vitaminer för håret här.

Stresshantering och livsstil

För stresshantering av håravfall bör du minska den bakomliggande stressen genom vila, återhämtning och regelbunden motion för att hjälpa kroppen återfå balans och främja hårväxten igen. Du kan också använda avslappningstekniker som meditation eller yoga och vid behov söka stöd hos en psykolog för att hantera känslor kopplade till håravfallet.

Vem drabbas av håravfall?

Olika former av håravfall

Arnt ler efter sitt ingrepp

Håravfall hos män

Mer än 70% av alla män drabbas av ärftligt håravfall förr eller senare i livet och för vissa börjar det redan i 20-årsåldern. Ärftligt håravfall beror på ett hormon som heter dihydrotestosteron (DHT). DHT försvagar hårsäckarna över tid och gör till slut att de dör helt. Trauma och diverse sjukdomar är också ledande faktorer till håravfall hos män.

Om manligt håravfall
en kvinna med håravfall efter en håravfall behandling

Håravfall hos kvinnor

Vanliga orsaker till att kvinnor tappar hår är att hårbotten utsatts för trauma, problem med sköldkörteln, hormonförändringar eller järnbrist. Det är vanligt att tappa mer hår än vanligt i samband med exempelvis puberteten, klimakteriet eller efter graviditet.
Kvinnor kan också påverkas av hormonet DHT, speciellt om kvinnan har PCOS.

Om kvinnligt håravfall
En man med håravfall

Hårsjukdomar

Håravfall kan även bero på svårare infektion eller sjukdom såsom olika former av eksem i hårbotten. Alopecia areata är en autoimmun sjukdom som orsakar kala fläckar. Håret kan växa tillbaka, men i vissa fall blir håravfallet långvarigt eller mer omfattande. Många sjukdomar och tillstånd kan lindras om du får behandling.

Läs mer om hårsjukdomar
quiin får PRP för att stoppa håravfall

Behandling

Går det att stoppa håravfall?

Eftersom håravfall kan bero på många olika saker kan du behöva undersökas av en specialist för att få veta om det handlar om en rubbning i hårsäckarna eller om håravfallet är ett symptom på någonting annat. Blodprov kan visa om håravfallet beror på exempelvis näringsbrist. Om det finns en tydlig bakomliggande orsak till ditt håravfall brukar håret växa tillbaka när du har fått rätt behandling.

Om håravfallet beror på läkemedel kan en läkare ibland behöva justera doseringen eller byta till ett annat preparat. Vid cytostatikabehandling, som ges för att bromsa tillväxten av cancerceller, brukar håret börja växa tillbaka efter att behandlingen är avslutad.

Vid alopecia areata växer håret ofta tillbaka av sig själv med tiden. De kala fläckarna kan ibland behandlas med lokala steroider för att påskynda återväxten. Om hårväxten inte kommer igång kan en remiss till hudläkare bli aktuell för vidare utredning.
Hårtransplantation PRP

Vi hjälper dig med ditt håravfall

Frågor och svar om håravfall

Alopeci och håravfall – hur hänger det ihop?

Alopecia är den medicinska termen för håravfall. Många misstar ordet för att vara samma sak som alopecia areata, vilket inte stämmer.

Alopecia areata är en autoimmun sjukdom medan alopeci ordagrant betyder håravfall.

Hur mycket håravfall är normalt?

Normalt sett brukar vi tappa omkring 100 – 200 hårstrån per dag. I vissa perioder kan håravfallet vara kraftigare. Men tappar man över 200 hårstrån per dag en längre period kan det vara bra att kolla upp det.

Det kan handla om en hormonstörning eller någon underliggande sjukdom. Ett hårstrå växer i ungefär 6 år och går därefter in i en vilofas på 1 – 3 månader innan det ramlar av.

  • Diffust håravfall är en av de vanligaste formerna av håravfall.
  • Håravfall brukar märkas när hårstrån börjar dyka upp i större mängder på borstar eller kläder.
  • Håravfall kan också orsakas av medicinska tillstånd, stress eller kostförändringar.
  • Om du har börjat tappa hår, kan det vara värt att konsultera en läkare eller en dermatolog.
  • Ett av de tidiga tecknen på diffust håravfall är tunnare hår över hela hårbottnen.
  • Håravfall kan bero på en rad olika faktorer, inklusive genetik, hormoner och mediciner.

Vad finns det för behandling mot håravfall?

Håravfall behandling

Behandling mot håravfall kan variera beroende på orsaken och typen av håravfall. En av de moderna metoderna är PRP där vi använder ditt eget blod för att stimulera hårväxt. För dem som upplever betydande håravfall kan hårtransplantation vara ett alternativ som behandling mot håravfall.

Motverka håravfall med läkemedel

Det finns även läkemedel som motverkar håravfall. Dessa är bland annat finasterid och minoxidil.

Boka en konsultation hos oss och Rådfråga en specialist för att avgöra vilken behandling som är mest lämplig för dig.

Hur kan jag förebygga håravfall?

Håravfall

Hur kan jag förebygga håravfall? För att förebygga håravfall, börja med en hälsosam livsstil: ät en balanserad kost rik på vitaminer och mineraler, särskilt järn, zink och biotin. Minska stress genom träning, yoga eller meditation, eftersom stress kan påverka hårväxten. Använd milda hårvårdsprodukter och undvik överdriven värme och kemiska behandlingar. Boka en konsultation hos oss för professionell rådgivning och tidiga åtgärder om du märker tecken på håravfall.

Vad saknas vid håravfall?

Vid håravfall saknas ofta balans i kroppens hormoner – särskilt DHT, som kan krympa hårsäckarna och leda till tunt eller uteblivet hår. För att motverka håravfall kan behandlingar som finasterid, PRP eller hårtransplantation vara effektiva. Det finns även produkter mot håravfall som fungerar för vissa, exempelvis schampo eller serum med dokumenterad effekt. Den bästa behandling håravfall beror på orsaken, men målet är alltid att stoppa håravfall och stimulera ny tillväxt

Vad är diffust håravfall?

Diffust håravfall

Diffust håravfall innebär att du tappar mer hår än vanligt, ofta under en kort period på bara några veckor.

Hur vet man om ens håravfall är ärftligt?

Om ärftligt håravfall

Ärftligt håravfall visar sig ofta genom gradvis uttunning av håret vid hjässan eller vikande hårfäste, vanligtvis från 20–30 års ålder. Om nära släktingar har upplevt liknande håravfall finns stor sannolikhet att det är genetiskt. För att motverka håravfall kan man påbörja behandling tidigt med exempelvis finasterid, PRP eller andra beprövade metoder mot håravfall.

När bör jag söka vård för mitt håravfall?

Sök vård för ditt håravfall om du upplever plötslig eller kraftig håravfall som inte förbättras över tid. Om du ser tydliga fläckar eller områden med tunnhårighet som sprider sig, är det också en god idé att konsultera en läkare. Om ditt håravfall orsakar betydande oro eller påverkar din livskvalitet, bör du också söka professionell hjälp. Vi på Nordic Hair är experter på håravfall, kontakta gärna oss för en kostnadsfri konsultation.

Kan man få tillbaka hår efter håravfall?

Ja, det är möjligt att få tillbaka hår efter håravfall, beroende på orsaken och behandlingen. Här är några metoder som kan hjälpa:

  • Minoxidil: Ett receptfritt läkemedel som kan stimulera hårväxt och förhindra ytterligare håravfall.
  • Finasterid: Ett receptbelagt läkemedel som blockerar DHT, ett hormon som bidrar till håravfall.
  • PRP (Platelet-Rich Plasma) terapi: Använder ditt eget blod för att främja hårväxt genom att injicera tillväxtfaktorer i hårbotten.
  • Hårtransplantation: En kirurgisk metod som flyttar hårsäckar från ett område till ett annat.
  • Hälsosam kost: En näringsrik kost rik på vitaminer och mineraler kan stödja hårväxt.

Resultaten kan variera beroende på den bakomliggande orsaken till håravfallet och vilken behandling som används. En konsultation med en hudläkare eller specialist kan ge en individuell bedömning och rekommendationer.

Hur fungerar en håravfall behandling?

En håravfall behandling fungerar genom att stimulera hårsäckarna, förbättra blodcirkulationen i hårbotten och främja ny hårväxt. Det finns olika typer av behandlingar, inklusive PRP (Platelet Rich Plasma), laserterapi och medicinska lösningar som minoxidil och finasterid.

Vad orsakar håravfall och hur kan jag förebygga det?

Håravfall kan orsakas av en rad faktorer, inklusive genetik, stress, hormonella obalanser och näringsbrist. Genom att följa en hälsosam livsstil, använda hårvårdsprodukter anpassade för din hårtyp och påbörja tidig behandling, kan du förebygga att problemet förvärras.

Se fler frågor och svar

Artiklar

Se våra senaste artiklar om håravfall

en man håller upp hår i sin hand

Håravfall

2025-08-22

Kan järnbrist orsaka håravfall

Läs hela artikeln
hår på nära håll

Håravfall

2025-08-18

Hårets uppbyggnad – hur ser en hårsäck ut?

Läs hela artikeln
Donationsområde på hårtransplantation

Håravfall

2025-08-13

Från nacke till ny hårlinje – sanningen om donationsområdet

Läs hela artikeln
en man får prp och minoxidil för sitt skägg

Håravfall

2025-08-12

Minoxidil för skägg – Ökad skäggväxt med PRP-behandling och Minoxidil

Läs hela artikeln
Se alla artiklar