hårvitaminer och håravfall

Virker hårvitaminer mod hårtab?

Hårvitaminer har længe været omdiskuteret og de siges at virke mod hårtab og tyndt hår.

Selvfølgelig er der vitaminer og mineraler for håret, som har vist sig at være effektive til at bidrage til øget hårvækst.

I dag er det blevet populært med såkaldte hårvitaminer (som normalt sælges som vingummibamser eller i tabletform).

Disse tabletter indeholder ofte stoffer som A-, B- og C-vitamin samt jern, zink og andre mineraler. Fordi de indeholder en række forskellige vitaminer og mineraler, beskrives disse som multivitamintabletter til håret.

De virker på samme måde som kosttilskud – altså for at mindske hårtab og øge hårvæksten.

tappa hår

Hårvitaminer

Hårvitaminer og hårtab

Først til det store spørgsmål; findes der hårvitaminer der virker? Både ja og nej. Vitaminer og mineraler er gode for sundt hår. Mangel på disse kan i nogle tilfælde føre til hårtab eller dårligere hårkvalitet.

Det er dog sjældent, man lider af mangel på næringsstoffer, da næsten al den mad, man indtager, indeholder de vitaminer og mineraler, man har brug for. Så hvis du spiser en alsidig og varieret kost, vil hårvitaminer ikke give dig øget hårvækst.

Har du derimod fået konstateret mangel på for eksempel jern eller zink, er der hårvitaminer, der virker mod hårtab.
Att vara en tunnhårig kvinna, kvinnligt håravfall, behandling håravfall kvinna

mineraler mod hårtab

5 gode vitaminer og mineraler mod hårtab

Den bedste måde at få nok hårvitaminer på er naturligvis at spise en nærende og varieret kost. Men det er ikke altid nemt at vide, om din kost indeholder alle de vigtige vitaminer og mineraler, som dit hår har brug for.

5 af de vigtigste vitaminer og mineraler til dit hår:

  • Biotin
  • Zink
  • C-vitamin
  • Jern
  • Magnesium og calcium

Vitaminer, der er gode for håret

Biotin

Biotin (vitamin B7) hjælper med at holde håret sundt indefra og ud og er også godt for hud og negle. Biotin findes i de fleste fødevarer, men æggeblommer, havregryn og hvedegryn er særligt indholdsrige.

Magnesium og calcium

Magnesium og calcium er to vigtige stoffer for sund hårvækst. Magnesium og calcium findes blandt andet i fisk, skaldyr og bælgfrugter.

C-vitamin

C-vitamin er primært godt for immunforsvaret og har du et godt immunforsvar, kan det også ses på hårvæksten. C-vitamin findes blandt andet i peberfrugter, rosenkål og appelsiner.

PRP Academy

PRP

Så hvad hjælper mod hårtab, hvis ikke hårvitaminer?

En gennemprøvet behandling, der bidrager til øget hårvækst og mindre hårtab, er PRP-behandling.

Behandlingen er en procedure, hvor vi tager blod fra dig og udvinder blodpladerigt plasma fra dit blod.

Derefter injicerer vi din hovedbund med dette blodplasma.

Effekten af ​​denne behandling er, at du får et stærkere og sundere hår samtidig med, at du modvirker fremtidigt hårtab. Hvis du ønsker at få en helt ny hårgrænse, er en hårtransplantation at foretrække.
Læs mere om PRP

Vores kunder har ordet

Spørgsmål og svar om hårvitaminer

Er der hårvitaminer, der virker?

Har du mangel på næringsstoffer, er der vitaminer og mineraler, som du kan sørge for at få i dig for at øge din hårvækst og få håret til at have det godt. Lider du af vitaminmangel, kan hårvitaminer være gode, da disse ofte indeholder vigtige vitaminer og mineraler.

Hjælper det at tage vitaminer mod hårtab for mænd?

Fordi de fleste får nok vitaminer og mineraler gennem kosten, hjælper det ikke at spise hårvitaminer mod hårtab hos mænd, så længe man ikke mangler noget vitamin. Lider du derimod af f.eks. jernmangel, kan hårvitaminer være med til at styrke håret. En effektiv behandling for hårvækst hos mænd og mod mandligt hårtab er PRP-behandling.

Hjælper det at tage vitaminer mod hårtab?

Så længe du ikke mangler noget vitamin eller mineral, hjælper det ikke at spise hårvitaminer mod hårtab.

Lider du derimod af f.eks. jernmangel, kan hårvitaminer være med til at styrke håret.

Hvad er de bedste hårvitaminer?

Vi anbefaler en alsidig og nærende kost for at få de bedste hårvitaminer. Vitaminer, der er gode for dit hår omfatter: - Biotin - Zink - C-vitamin - Jern - Magnesium og calcium

Se alle spørgsmål og svar

Book en gratis konsultation