Å oppleve hårtap etter graviditet er ganske normalt og påvirker mange nye mødre. Under graviditeten stiger østrogennivået kraftig, noe som påvirker hårets naturlige vekstsyklus. Lær mer om hva som skjer i kroppen og hvordan du kan forhindre håravfall.Mange får håret tilbake etter graviditet på egen hånd — men det kan ta opptil et år etter fødselen.
Før vi kommer inn på spørsmålet om hvorfor mister folk hår etter graviditet, må vi snakke om hva som skjer med håret under graviditeten.
Normalt er hår i tre forskjellige faser: vekstfasen, hvilefasen og kastingsfasen. Under graviditet fører de økte østrogennivåene til forlengelse av både vekst- og hvilefasen. Dette betyr at færre hår enn vanlig faller ut, noe som gjør at håret føles tykkere, fyldigere og mer skinnende. Faktisk kan det totale volumet av hår på hodet øke med anslagsvis opptil 38%. Mange kvinner opplever at de har sitt beste hår under graviditeten.
Etter fødselen endres hormonnivået igjen, og når østrogennivået går tilbake til det normale, frigjør kroppen håret den tidligere holdt. Dette resulterer i et midlertidig hårtap kalt hårtap etter fødselen, og som medisinsk refereres til som Telogen effluvium. En lignende type kvinnelig hårtap Det kan også oppstå i forbindelse med annet fysisk eller psykisk stress.
Hårtap som følge av graviditet begynner vanligvis mellom tre til seks måneder etter fødselen. Forårsaker amming håravfall? Nei, tvert imot, hårtap når du ammer skjer vanligvis ikke, men for noen kan det til og med ta lengre tid hvis du ammer. Siden amming påvirker hormonbalansen, kan håravfall utsettes til du slutter å amme helt eller når du begynner å introdusere fast mat og velling. Da er det ofte en endring i hormonell status som kan få håret til å begynne å falle ut.
For de fleste kvinner begynner håret å gå tilbake til sin normale vekstsyklus innen 6 til 12 måneder etter fødselen. Det som skjer er at hårene som beholdes under graviditet, på grunn av de høye østrogennivåene, plutselig begynner å falle av når hormonnivået normaliseres.
I mellomtiden kan du hjelpe kroppen ved å spise et næringsrikt og balansert kosthold. Håret vokser innenfra, og etter å ha vært gravid, kan kroppens lagre av viktige næringsstoffer som jern, folsyre og vitamin B12 være mangelfulle. Ved å fylle på med riktig ernæring, drikke rikelig med vann og unngå ernæringsmessige mangler, vil håret ha bedre forhold for å komme seg.
Det er også lurt å ta vare på håret ditt med ekstra forsiktighet ved å unngå harde børster, varmeverktøy og stramme frisyrer som river håret. Stress spiller også en stor rolle, det å være en ny mor er krevende, og høye stressnivåer kan føre til at du mister enda mer hår. Forsøk derfor å prioritere restitusjon og søvn.
Her er noen enkle, men effektive tips som kan bidra til å stimulere hårvekst og gi en følelse av fyldigere og sterkere hår etter fødselen.
BOKA KONSULTASJON
Gratis konsultasjon - ingen forpliktelse, bare et første skritt mot å forstå hva som er riktig for deg. Velg klinikken som passer deg best.
