artikler

Mad du skal undgå for at beskytte dit hår

Publicerat: 2025-01-21

Håret afspejler ikke kun din ydre sundhed, men påvirkes også af, hvad du spiser. Mange tænker på shampoo og behandlinger som løsningen på skadet hår, men en vigtig faktor er kosten. Visse fødevarer kan faktisk svække håret og forårsage yderligere problemer. Her gennemgår vi, hvad du bør undgå for at beskytte dit hår – og hvordan PRP kan hjælpe med at reparere og styrke det.

Fødevarer, der kan skade dit hår

Ved at undgå disse potentielt skadelige fødevarer kan du give dit hår bedre forudsætninger for at komme sig og vokse sig stærkere.

Sukker

Et højt sukkerindtag kan føre til inflammation i kroppen, hvilket kan påvirke hårsækkene negativt og føre til hårtab og skrøbeligt hår.

Fastfood og frituremad

Fedt og olierig mad kan blokere porerne, også i hovedbunden, hvilket kan forstyrre hårvæksten og skabe ubalancer i hovedbunden.

For mange mejeriprodukter

Et overskud af mælkeprodukter kan hos nogle individer udløse en overproduktion af talg, hvilket kan føre til fedtet hovedbund og hårtab.

Alkohol

Alkohol kan forårsage udtørring, hvilket påvirker både hovedbunden og håret. Udtørret hår er mere tilbøjeligt til at knække og blive beskadiget.

Koffein i store mængder

Selvom moderate mængder kaffe ikke skader, kan overforbrug føre til øget stress og udtørring, hvilket påvirker hårets sundhed negativt.

Fødevarer, der styrker dit hår

For at supplere en sund hårplejerutine er det lige så vigtigt at inkludere næringsrige fødevarer i din kost:

Fed fisk (fx laks og makrel): Rig på omega-3-fedtsyrer, der styrker hårsækkene.
Grønne bladgrøntsager: Fyldt med jern og vitamin A, som bidrager til en sund hovedbund.
Æg: Indeholder biotin og protein, som er nøgleingredienser til at opbygge stærkere hårstrå.
Nødder og frø: Rig på zink og vitamin E, der bidrager til sundere hår og reducerer hårtab.

PRP – En kraftfuld hårpleje til skadet hår

Hvilken hårpleje er der for skadet hår? Selvom kosten spiller en vigtig rolle for dit hårs sundhed, kan moderne behandlinger som PRP (Platelet-Rich Plasma) give ekstra støtte. Hvis du har svært skadet hår eller lider af hårtab, er PRP en innovativ hårplejemetode, der arbejder i dybden for at styrke og reparere hårsækkene.

Et blodprøve tages og bearbejdes for at udvinde næringsrig plasma, som derefter injiceres i hovedbunden for at styrke hårsækkene og aktivere hvilende hårvækst.

Forbedrer hårets tykkelse og kvalitet
Reducerer hårtab
Lægende hårpleje til skadet hår
Stimulerer vækst i hvilende hårsække
Er helt naturligt og skånsomt for hovedbunden

Hos os tilbyder vi gratis konsultationer for at hjælpe dig med at finde den rette løsning til dit hår. Vi gennemgår dine behov og skræddersyr en behandling, der passer til dig – hvad enten det er PRP eller andre løsninger.