At opleve hårtab efter graviditet er helt normalt og påvirker mange nye mødre. Under graviditeten stiger østrogenniveauerne kraftigt, hvilket påvirker hårets naturlige vækstcyklus. Lær mere om, hvad der sker i kroppen, og hvordan man forhindrer hårtab.Mange mennesker får deres hår tilbage efter graviditeten alene - men det kan tage op til et år efter fødslen.
Før vi kommer ind på spørgsmålet om, hvorfor mister folk hår efter graviditet, er vi nødt til at tale om, hvad der sker med hår under graviditeten.
Normalt er hår i tre forskellige faser: vækstfasen, hvilefasen og udstødningsfasen. Under graviditeten fører de øgede østrogenniveauer til forlængelse af både vækst- og hvilefasen. Dette betyder, at færre hår end normalt falder ud, hvilket får håret til at føles tykkere, fyldigere og mere skinnende. Faktisk kan det samlede volumen af hår på hovedet stige med anslået op til 38%. Mange kvinder finder ud af, at de har deres bedste hår under graviditeten.
Efter fødslen ændres hormonniveauerne igen, og når østrogenniveauerne vender tilbage til det normale, frigiver kroppen det hår, den tidligere holdt. Dette resulterer i et midlertidigt hårtab kaldet hårtab efter fødslen, og som medicinsk betegnes som Telogen effluvium. En lignende slags kvindeligt hårtab Det kan også forekomme i forbindelse med anden fysisk eller psykologisk stress.
Hårtab som følge af graviditet begynder normalt mellem tre til seks måneder efter fødslen. Forårsager amning hårtab? Nej, tværtimod sker hårtab ved amning normalt ikke, men for nogle kan det endda tage længere tid, hvis du ammer. Da amning påvirker hormonbalancen, kan hårtab udskydes, indtil du holder op med at amme helt, eller når du begynder at introducere faste fødevarer og velling. Så er der ofte en ændring i hormonstatus, der kan få håret til at begynde at falde ud.
For de fleste kvinder begynder håret at vende tilbage til sin normale vækstcyklus inden for 6 til 12 måneder efter fødslen. Hvad der sker er, at hårene, der tilbageholdes under graviditeten, på grund af de høje østrogenniveauer, pludselig begynder at falde af, når hormonniveauerne normaliseres.
I mellemtiden kan du hjælpe kroppen ved at spise en nærende og afbalanceret diæt. Hår vokser indefra, og efter at være gravid kan kroppens lagre af vigtige næringsstoffer som jern, folsyre og vitamin B12 være mangelfulde. Ved at genopfylde med korrekt ernæring, drikke rigeligt med vand og undgå ernæringsmæssige mangler, får håret bedre betingelser for at komme sig.
Det er også klogt at passe på dit hår med ekstra omhu ved at undgå hårde børster, varmeværktøjer og stramme frisurer, der river håret. Stress spiller også en stor rolle, at være en ny mor er krævende, og høje stressniveauer kan få dig til at miste endnu mere hår. Prøv derfor at prioritere bedring og søvn.
Her er nogle enkle, men effektive tip, der kan hjælpe med at stimulere hårvækst og give en følelse af fyldigere og stærkere hår efter fødslen.
KONSULTATION
Gratis konsultation - ingen forpligtelse, bare et første skridt mod at forstå, hvad der er rigtigt for dig. Vælg den klinik, der passer dig bedst.
