Minoxidil som kvinna

Hur får man håret att växa snabbare?

Skriven av JACOB LAGERCRANTZ  /  April 28, 2022

Undrar du hur du kan få håret att växa snabbare? Eller om du ens kan påverka hårväxten? För att kunna ge ett konkret svar måste vi gå igenom hårets uppbyggnad och växtfaser samt ta en titt på vad som i grund och botten får hår att växa.

 

Hårets uppbyggnad

Hår består mer eller mindre av ett protein vid namn keratin. Proteinet produceras i celler som befinner sig i överhuden och i naglarna. 

Hårstrån har en lökformad rot som omsluts av en hårsäck. Det är inuti roten som håret växer.

 

Hur snabbt växer hår?

Håret växer som snabbast vid 15-35 års ålder. Ju äldre vi blir desto långsammare växer håret. 

Detta sker på grund av att hårsäckar krymper naturligt med åldern, vilket leder till ett tunnare hårstrå och en kortare växtcykel.

Så, hur långt växer håret på en månad? I genomsnitt växer hår ca 1 cm per månad – alltså drygt 10 cm på ett år. 

Hos vissa kan håret dock växa snabbare och hos andra lite långsammare. 

 

Växtfaser

Vi delar upp hårets livscykel i fyra växtfaser; anagen (växtfas), katagen (övergångsfas), telogen (vilofas) och exogen (håravfallsfas). 

Varje dag övergår ett antal hårstrån till den telogena fasen samtidigt som andra hårstrån påbörjar sin anagena fas. 

Anagen

Den anagena fasen är vanligtvis 2-8 år lång och är den fas då hårstrået växer. 85-90% av hårstråna på ditt huvud befinner sig i denna fas.

Telogen

Efter den anagena fasen övergår hårstrået till vilofas. Under denna fas får det inte någon blodtillförsel och slutar växa – men sitter kvar i huden. Ett nytt hårstrå börjar skapas i hårsäcken. Ju äldre vi blir desto längre blir den telogena fasen.

Exogen

Hårstrån som varit i vilofas ramlar till slut av. Detta kallas för den exogena fasen. Efter det återgår hårsäcken till den anagena fasen och ett nytt hårstrå bildas.

 

Kan du få håret att växa snabbare?

Tyvärr finns det inga bevisade metoder för att få håret att växa snabbare, vad du än har läst. 

Att stimulera snabbare hårväxt än vad som är genetiskt betingat hos dig som individ är inte möjligt.

Det du kan göra är att förbättra ditt hårs hälsa och därmed skapa en längre anagen fas – vilket skulle resultera i allmänt längre och tjockare hår. 

Det finns faktorer som gör att håret växer sämre och blir av sämre kvalitet. Stress, användning av värmeverktyg, och dålig kost och sömn är några exempel på detta. 

Istället för att försöka få ditt hår att växa snabbare kan du minimera mängden faktorer som har en negativ verkan på ditt hår. Du tillåter då håret växa som det ska och därmed så snabbt som möjligt. 

Längre och fylligare hår kan dessutom skapa illusionen att håret växer snabbare.